Leírás
Immunerősítő Fűszercsomag
A legtöbb fűszernek létezik valamilyen előnyös hatása a szervezetünkre nézve. Mi most kiválasztottuk azt a négyet, amelyek szerintünk a legjobb támogatást adhatják az immunrendszerünknek az őszi-téli szezonban.
Cayenne bors:
Magas kapszaicin tartalma miatt serkenti a vérkeringést, csökkenti a szív-érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, emellett sok más jótékony hatása is van a szervezetre. Antioxidánsokban, A, C, E és B6 vitaminokban gazdag.
Cayenne bors
Fahéj:
Fogyasztása a gasztronómiai élmény mellett jótékony élettani hatásokkal is van ránk. Gyulladáscsökkentő, emésztést segítő, vércukor szabályzó és anyagcsere élénkítő hatása is van. Tehát mindenképp érdemes finom kávénk vagy a reggeli tejberizsünk ízét fokozni egy kis fahéjjal.
Fahéj
Kurkuma:
Táplálkozási kutatók már évekkel ezelőtt bebizonyították, hogy a kurkumának gyulladáscsökkentő, és emésztést segítő hatása van. A fűszerben megtalálható kurkumin antioxidáns, gyulladáscsökkentő és méregtelenítő tulajdonságai képesek ellensúlyozni az Alzheimer-kórral járó demenciát, korlátozza a rákos sejtek képződését, valamint képes csökkenteni a koleszterinszintet is.
Kurkuma
Gyömbér:
Fogyasztása nemcsak különleges íze miatt ajánlatos, hanem a szervezetre gyakorolt jótékony hatása miatt is. Vitaminokban gazdag, immunerősítő hatása jelentős. Hideg téli napokon, amikor amúgy is gyakoribbak a megfázásos panaszok, bátran fogyasszunk forró teát, mézzel, citrommal és gyömbérrel, kiegészítve az íz élményt egy kis gyömbéres teasüteménnyel. Bizonyítottan csökkenti a hányingert, segíthet az utazási betegség megelőzésében. Hagyományosan használják egyéb emésztőrendszeri panaszok, pl. hasi görcsök vagy puffadás enyhítésére is.
Gyömbér
Immunerősítő Koktél recept:
- Tegyünk egy pohárba mind a négy fűszerből 1-1 teáskanálnyit.
- Adjunk hozzá egy evőkanál mézet és egy teáskanál almaecetet.
- Facsarjuk bele egy citrom, narancs vagy lime levét.
- Ízlés szerint hígíthatjuk vízzel és fogyasszuk éhgyomorra.
TIPP:
- Jól lehűtve pici vízzel vagy anélkül igazi energia shot.
- Frissen reszelt fokhagymával és gyömbérrel fokozhatjuk a hatását.
